Questions et réponses

Si vous avez des questions, interrogations, doutes... n'hésitez pas à communiquez avec nous. Cette section est dédiée à répondre à vos interrogations.  

La vie est courte... vivez-la lentement !

Les styles traditionnels   |  Style Yang  |  À propos de la pratique  |  10 principes  |  Les enchaînements |  Les mains qui poussent  |  Questions et réponses  |  de A à Z  |

Q : Combien de temps pour apprendre le Tai Chi?

R : Une vie! En fait, il est très difficile de répondre à cette question. Cela dépend de beaucoup de facteur; combien de fois par semaine vous entrainez-vous? Avez-vous des aptitudes? etc. Par contre, nous pouvons dire que cela prend entre une et deux années pour apprendre la forme traditionnelle, ce qui représente le début de l’apprentissage.


Q : Est-ce qu’il y a un minimum d’âge?

R : Yang Jun a commencé vers l’âge de 5 ans, et je sais que son fils aussi!


Q : Il faudrait pratiquer combien de fois par semaine?

R : L’idéal, tous les jours! Le grand maître Yang Zhenduo dit souvent «vous devez manger, vous devez boire, vous devez pratiquez!» Le tai chi est un mode de vie.


Q : Est-ce qu’il y a des niveaux?

R : Le Tai Chi Chuan suit le système de grade des arts martiaux chinois qui se compose de 9 dan. Mais je dois avouer qu’il n’est pas encore très implanté.


Q : Faut-il avoir un habillement spécial pour pratiquer?

R : En Chine, les gens pratiquent avec leurs habits de tout les jours. L’uniforme est habituellement porté lors de démonstration. Dans notre école, nous avons adopté l’uniforme traditionnel pour pouvoir se mettre un peu plus dans l’ambiance.


Q : Faut-il avoir des souliers spécialisés?

R : Pas vraiment, l’idéal est une semelle plate avec une arche pas trop prononcée.


Q : Ça à l’air facile, mais l’est-ce vraiment?

R : Au début, c’est difficile, puis ça devient facile, puis ça redevient difficile, puis encore facile. À chaque niveau d’évolution, vous redécouvrirez de nouveaux défis!


Q : Est-ce qu’il y a des livres recommandés?

R : Le Yi King, l’Art de la guerre de Sun Tzu, How to Practice Tai Chi Chuan by Yang Chengfu

Yang Style Taijiquan by Yang Zhenduo, Mastering Yang Style Taijiquan by Fu Zhongwen

Yang Family Tai Chi Chuan Traditional Form (103) DVD by Yang Jun


Q : Faut-il ce concentré sur sa respiration ou les mouvements?

R : Se concentrer uniquement à avoir une respiration profonde et naturelle. Avec la pratique, votre respiration se “placera ” naturellement. Je ne recommande pas de “contrôler ” sa respiration au début, cela peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale.


Q : Comment faire circuler l’énergie et la ressentir?

R : D'abord, vous devez ne plus avoir à penser à vos mouvements et ils doivent être détendus. Il est dit dans les classiques de Tai Chi Chuan que le “Chi” (énergie) suit le “Shen” (intention). Vous devez donc visualiser (arts internes) l’application de vos mouvements avec le plus d’intention possible, mais en étant le détendu au maximum... plus facile à dire qu’à faire !


Trois Disciples du grand maître Bukuden traversaient les écuries. Passant près d’un cheval qui n’était pas encore dressé, le plus fort des disciples reçut une ruade extrêmement violente et soudaine.D’un fil, ce disciple esquiva le coup en se jetant à terre. Le cheval furieux continua à hennir et à s’agiter dans tous les sens tandis que le deuxième disciple, béat d’admiration, commençait à féliciter son compagnon. «Ah, c’est vraiment extraordinaire, quelle vitesse, quelle esquive ! Tu est vraiment le plus fort ! Personne d’autre que toi n’aurait pu sortir vivant de cette situation !» Peu de temps après le troisième disciples, qui semblait préoccupé, finit par dire d’une petite voix où perçait le doute : «Et le maître ? Si vieux, qu’est-ce qui se serait passé ?» S’ensuivit une discussion sans conviction dans laquelle personne n’osait formuler à haute voix ce qu’il pensait vraiment. Le premier disciple, avec une pointe d’orgueil, mal dissimulée, finit par dire : «Avant le cours de ce soir, allons inviter le maître pour une promenade dans le jardin et conduisons-le près de ce cheval sauvage. Nous verrons bien !»


Le plan fut mis à exécution en fin d’après midi. Entouré, et discrètement guidé par ses trois disciples, Bokuden finit par s’approcher du fameux cheval, mais alors que le petit groupe n’était plus qu’à deux mètres de celui-ci, il se passa quelque chose d’étrange : le maître fit soudain un écart et contourna largement le cheval tout en continuant à converser tranquillement…



Le cheval sauvage