Tester votre niveau de relaxation

Demandez à un ami de lever votre bras en vous efforçant de le laisser pendre mollement.

Observez si vous essayez ou non «d’aider» inconsciemment votre ami à soulever votre bras, ou si votre bras est comme un poids mort.

Puis faites vous-même l’expérience avec d’autres amis, et vous verrez que certaines personnes ont beau essayer, elle ne peuvent pas détendre leurs bras à cause de tensions chroniques inconscientes qui leur font perdre de l’énergie.

Les 37 Postures

Ouvert à tous.


Ce cours sera axé sur les bases du Tai Chi Chuan de la famille Yang.

Développez votre équilibre, souplesse, concentration et apprenez les fondations des arts martiaux internes. Le style Yang est composé de 37 postures qui forment l’enchaînement traditionnel.

Descriptions des cours

Notre école est approuvée par l’Association Internationale de Tai Chi Chuan de la famille Yang.

Les enchaînements traditionnels

Pré requis : connaitre les 37 postures.


Les enchaînements de Tai Chi Chuan de la Famille Yang sont :

Les 13, 16, 49 et les 103 enchaînements. Venez étudier ces enchaînements et leurs subtilités.

Chinna, TuiShou, FaJing

Pré requis : connaitre les 37 postures.


Chinna : Saisir et contrôler. TuiShou : Poussée des mains. Fajing : Jaillissement de l’énergie. Explorer l’aspect et les applications martiales du Tai Chi Chuan plus en profondeur.


Retraité et en santé

Ouvert à tous.


Ce cours sera axé sur les bases du Tai Chi Chuan de la famille Yang.

Développez votre équilibre, souplesse, concentration et apprenez les fondations des arts martiaux internes. Le style Yang est composé de 37 postures qui forment l’enchaînement traditionnel.

Les armes du Tai-chi-chuan

Préalable : connaitre les 103 enchaînements.

Les armes traditionnelles de la famille Yang sont le sabre (Dao), l’épé (Jian) et le bâton ou lance (Qiang). Chacune implique une technique différente et permet de

progresser dans des domaines différents. De façon générale, on les apprend dans

un certain ordre : d’abord le bâton, ensuite le sabre et par la suite l’épée.

Comme dit cette maxime « On peut apprendre le Dao en cent jours, mais il faut

dix mille jours pour apprendre le Jian ».



Contentez-vous de faire de votre mieux,
car c’est tout ce que vous pouvez faire.


Ne demandez pas comment il faut faire ; commencez,
c’est tout, et commencez maintenant.


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La vie est courte... vivez-la lentement !